Najlepsze rośliny do sypialni. 11 roślin, które poprawią jakość twojego snu
Rośliny w sypialni pełnią rolę nie tylko dekoracyjną. Odpowiednio dobrane gatunki mogą pozytywnie wpłynąć na jakość snu, oczyścić powietrze i zdrowo je nawilżyć. Oto 11 roślin, które warto trzymać w sypialni.
Autor: getty images
Rośliny w sypialni – zalety
Dlaczego warto trzymać w sypialni rośliny? Jest kilka ważnych powodów. Jak dowodzą badania, otaczanie się żywymi roślinami ma pozytywny wpływ na naszą psychikę. Rośliny niwelują negatywne symptomy stresu i mają na nas kojący wpływ.
Po drugie, jak wynika z badań NASA, niektóre rośliny doniczkowe wykazują właściwości oczyszczające powietrze. Rośliny pomagają pozbyć się toksycznych związków lotnych jak benzen czy formaldehyd.
Kolejnym powodem, dla którego warto otoczyć się roślinami w sypialni jest ich umiejętność podnoszenia wilgotności powietrza. Większość z nas rzadko wietrzy swoje sypialnie i notorycznie je przegrzewa. W efekcie śpimy w zbyt ciepłych pomieszczeniach o suchym powietrzu.
Rośliny mogą pomóc nam w zniwelowaniu tego problemu, dzięki transpiracji, czyli procesowi parowania wody z komórek roślinnych. Dobrze nawilżone powietrze w sypialni to zdrowszy i głębszy sen.
Z lekcji biologii wiemy, że rośliny pobierają dwutlenek węgla i oddają czysty tlen. To prawda, ale rośliny w dużej mierze robią to w ciągu dnia. Nocą wiele roślin odwraca ten proces i oddaje dwutlenek węgla zamiast tlenu.
Dlatego tak ważne jest, by w sypialni znalazły się tylko te rośliny, które nocą produkują tlen, a nie dwutlenek węgla. Jakie rośliny produkują w nocy tlen? Tych roślin jest całkiem sporo.
ZOBACZ TEŻ: Mniej stresu, więcej kreatywności. 7 powodów, dla których warto otaczać się roślinami
Jakie rośliny do sypialni? 11 najlepszych roślin
Najlepsze rośliny do sypialni to takie, które zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy produkują tlen. Im lepsza jakość powietrza, którym oddychamy, tym głębszy, dłuższy i zdrowszy sen.
Do roślin, które warto mieć w swojej sypialni zaliczamy:
- Aglaonema
- Bluszcz pospolity
- Figowiec sprężysty
- Grubosz
- Grudnik (kaktus bożonarodzeniowy)
- Nefrolepis
- Palma areka
- Sansewieria
- Skrzydłokwiat
- Zamiokulkas
- Zielistka
Poznaj rośliny, które warto mieć w sypialni:
Autor: getty images
